요즘 많이 피곤해 혹시 갑상선이?

건강 검진을 받을 때마다 갑상선 수치를 얘기 하면서 초음파를 찍어라 혈액검사를 해라 하더군요. 일정 기간마다 검사를 하면 정상 수치에 들어오고 또 한동안 지나면 갑상선에 대해 검사를 권했습니다.  얼마전에 혈액검사를 받으러 오라는 안내 전화를 받고 검사를  받고 왔습니다. 요즘 많이 피곤한게 갑상선 때문일까요?

 

갑상선 기능 과다 및 부족

의미 및 원인
갑상선은 몸의 대사율을 조절하는 역할을 하며, 갑상선 호르몬을 생성하여 이 작용을 수행합니다. 그러나 갑상선 기능 과다(고증) 또는 부족(저증)은 갑상선 호르몬의 과도한 분비 또는 부족으로 인해 발생합니다.

**갑상선 과다 활동증(고증)**은 주로 Graves'병, 자가면역 갑상선염, 또는 갑상선 비대증으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서 갑상선은 너무 많은 호르몬을 생성하며, 이로 인해 신체 대사율이 증가하고 다양한 증상이 나타납니다.

**갑상선 저능 활동증(저증)**은 일반적으로 자가면역 질환, 갑상선염, 수술, 방사선 치료 또는 약물에 의한 갑상선 조직 손상으로 발생할 수 있습니다. 이로 인해 갑상선 호르몬의 생성이 감소하고, 신체 대사율은 감소하며 관련 증상이 나타납니다.

증상: 

 

갑상선 과다 활동증: 불안, 무력감, 심장박동 과속, 체중 감소, 과다한 땀, 무기력, 눈의 불편함(안과 증상), 근육 약화 등.

갑상선 저능 활동증: 피로, 체중 증가, 피부 건조, 우울, 변비, 냉각감, 근육과 관절 통증 등.

갑상선 질환 진단 및 치료

 

진단: 

갑상선 기능 검사를 통해 갑상선 호르몬 수준을 측정합니다. 주로 TSH(갑상선 자극 호르몬), T3, T4 수치를 검사합니다.
초음파 및 방사선 검사로 갑상선 상태를 확인할 수 있습니다.

 

치료:

갑상선 과다 활동증의 치료에는 항 갑상선 약물(메친자핀, 프로픔라시, PTU 등), 방사선 요법(라듐-131), 갑상선 제거 수술이 포함될 수 있습니다.
갑상선 저능 활동증은 합성 갑상선 호르몬 치료(레보티록신 또는 시로이드)로 관리됩니다.

 

치료 중요성:
갑상선 기능 이상은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으며, 적절한 치료가 필요합니다. 미치는 영향은 대사율, 심혈관 건강, 에너지 수준 및 신체 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

갑상선 기능과 인체의 다른 부분 간의 관련성

 

갑상선 기능은 다른 생리학적 과정과 깊게 연관되어 있습니다. 갑상선 호르몬은 대사율을 조절하고, 이로 인해 다음과 같은 영향을 미칩니다:

체중 조절: 갑상선 과다 활동증은 체중 감소를 유발하고, 갑상선 저능 활동증은 체중 증가를 초래할 수 있습니다.
에너지 수준: 갑상선 기능 과다는 과도한 활동으로 인해 과다한 에너지를 소비하게 하고, 갑상선 저능 활동증은 에너지 부족을 초래합니다.
심혈관 건강: 갑상선 기능 이상은 심장박동 수를 조절하므로 심혈관 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

영양소 및 요오드의 역할

 

요오드의 역할:

요오드는 갑상선 호르몬(T3와 T4)의 주요 구성 성분으로, 갑상선 호르몬의 생성과 분비에 필수적입니다.

 

요오드 부족과 갑상선 기능 이상:

요오드 부족은 갑상선 기능을 저하시킬 수 있으며, 갑상선 호르몬의 충분한 생성을 방해합니다.

 

갑상선에 좋은 음식:

1. 요오드 포함 식품

해조류 (해조, 해삼, 뿌리), 요오드 함유 소금.

2. 단백질 풍부한 식품

양, 닭, 생선, 대두 제품

3. 아연과 비타민 D 풍부한 식품

아연과 비타민 D는 갑상선 기능과 관련이 있으며, 아연을 포함하는 식품(견과류, 씨앗)과 햇빛에 노출된 버섯을 섭취하세요.

 

4. 항산화제 풍부한 식품

항산화제는 갑상선 조직을 보호하고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 과일(블루베리, 포도), 채소(당근, 시금치)을 섭취하세요.

 

5. 식이 섬유 풍부한 식품

곡물, 견과류, 과일, 채소를 먹어 식이 섬유를 충분히 섭취하세요. 이는 소화 시스템에 도움을 주며 갑상선 건강을 지원합니다.